1- Relais Yoga -  Une offre à ne pas manquer !!!

2- Dès le mardi 5 septembre et pour 10 semaines, Skinouk/Ski+ vous offre des cours de  marche nordique et de ski à roulettes.

Les cours s’adressent aux débutants et aux intermédiaires, bienvenus à tous!
Combinez les cours comme vous voulez; le prix de base est $110 et $35 pour chacun des cours que vous choisirez.

Inscrivez-vous avant le mardi 15 août 23h59 et économisez $10 sur le prix de base

Ski à roulettes

Les 5 premiers cours auront lieu les jeudis de 17h30 à 19h00 et
les 5 derniers cours auront lieu les dimanches matin de 10h00 à 11h30.
Les cours débuteront le lundi 11 septembre jusqu'au dimanche 12 novembre.

1 x semaine = $145

C'est un cours d'initiation et d'entrainement en ski à roulettes.

Nous avons 1 paire de skis patins et 1 paire de skis classiques à prêter/essayer avant d'acheter les vôtres. Informez-vous auprès de Francis

Les instructeurs communiqueront avec vous par courriel quelques jours avant le début des cours.

ATTENTION: Un cours du jeudi soir pourrait être reporté au dimanche matin en cas de mauvais temps ou autres raisons.

Inscrivez-vous en cliquant ici
Consultez la description du cours en cliquant ici

Marche nordique

Les cours auront lieu le lundi        de   9h30 à 11h00
                         et/ou le mercredi de   9h30 à 11h00

                         et/ou le mercredi de 17h30 à 19h00

                         et/ou le samedi    de   9h00 à 10h30
Ils débuteront le mercredi 6 septembre jusqu'au samedi 11 novembre.

1 x semaine = $145 ou 2 x semaine = $180 ou 3 x semaine = $215

Avant chaque cours, deux groupes sont formés sur place, un rapide et un moins rapide.

On recommande de vous inscrire 2 fois par semaine.

Les instructeurs communiqueront avec vous par courriel quelques jours avant le début des cours.

ATTENTION: La marche nordique est une marche sportive qui exige une bonne forme physique. Les participants doivent pouvoir marcher à une vitesse de 5km/h pendant 90 minutes pour pouvoir suivre la cadence du groupe.

Auto-évaluation : Voici un lien avec un parcours de 5,6 km à partir du Relais Plein Air. Si vous réussissez à compléter le parcours à la marche en 75 minutes, vous êtes un(e) bon(ne) candidat(e) pour la marche nordique SkiPlus!
(description : RPA, sentiers 27, 5, 15, 25, 5, 27 et RPA)
https://goo.gl/maps/6wdYMTPWKSUwJato6

Marche nordique - Quelle sorte de bâton choisir?
Marche nordique - Espadrilles ou bottes de marche? 

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Si vous avez des questions, n’hésitez pas à communiquer avec vos coordonnateurs Roxane et Benoît: skiplus@skinouk.ca
 
Au plaisir de vous rencontrer lors de ces cours!