Behöver du förändring?
Står du och stampar på en plats där det inte känns bra just nu?
Kanske har du stått på den platsen ett tag ...
Det är okej att må dåligt
Alla känner sig vilsna och mår dåligt ibland. Allt annat är orimligt att förvänta sig. Livet.
Vi är rustade för att hantera det som är svårt. Även om det inte alltid känns så. Vi har mer kraft och resurser än vi ibland tror. Det kanske bara är svårt att veta var man ska börja. Det var det för mig.
Det är heller inte så lätt att göra detta på egen hand. "Man är ju som man är" och det är svårt att få syn på sina egna beteendemönster och hur dessa påverkar en själv och andra. Och därmed är det nästintill omöjligt att själv förstå hur dessa kan utvecklas vidare framåt. För att bättre gynna en själv.
En nedåtgående spiral
För ca 15 år sedan var jag inne i en svår period i livet. Den nedåtgående spiralen bara fortsatte neråt. Och jag gick bara och väntade på att det skulle vända.
Min självbild var initialt ett hinder för mig att ta hjälp. Först förstod jag inte att jag behövde ta hjälp. När jag sen förstod det kändes det skamfyllt. Jag som var en så ”stark och drivande person”. Jag som hade gått igenom och klarat ut andra så svåra saker i livet.
Ibland stark ... ibland skör
Tills att jag insåg att jag verkligen behövde någon utomstående att prata med. Det gick inte längre.
I mötet och arbetet med personen/coachen jag tog hjälp av började spiralen så sakta vända uppåt igen. Samtalen tillsammans med meditationen blev viktiga verktyg för mig på vägen framåt. Ett steg i taget. Frustrerande långsamt. Men ändå åt rätt håll.
Jag fick många insikter. Plötsligt insåg jag att det är orimligt att kräva av sig själv att i alla lägen vara stark och drivande. Ibland måste man också få känna sig svag, vilsen och skör. Båda sidor är lika okej. Båda får finnas.
Det finns hjälp att
Även om man känner sig väldigt ensam - så finns det hjälp att få. Man kan få det på många olika sätt. Ett sätt är att få någon form av samtalsstöd.
Så här uttryckte en klient sin upplevelse av samtalen med mig.
”Att få komma på samtal hos dig är som en rening för själen. Det är så skönt att få sätta ord på det jag känner och att också få stöd och verktyg för att fortsätta vägen framåt. Det som kändes totalt blockerat innan - där ser jag idag en strimma ljus och det känns mer möjligt att komma igenom. Tack ❤️”
En annan klient sa så här.
”Jag har fått insikt om att jag själv kan påverka min situation. Jag har sett att det jag trodde var omöjligt var möjligt. Jag känner idag mindre stress och jag har fått verktyg för att bättre hantera den när den dyker upp”
|
