---

Waar gaat het om bij vitaliteit? Hebben we het dan over gezond eten en bewegen of spelen ook andere factoren een rol? Volgens ons gaat vitaliteit niet alleen over gezond eten en bewegen maar ook over het zorgen voor een goede balans tussen werk en privé. Vitaliteit gaat over weerbaarheid en belastbaarheid. Je kunt nog zo gezond eten maar als je voortdurend over je eigen grenzen gaat, bereik je daar niets mee. Andersom geldt hetzelfde: als je heel goed weet waar jouw balans zit maar je hebt geen gezonde levensstijl dan zul je meer risico lopen op gezondheidsklachten. Vitaliteit gaat daarnaast over voldoende energie halen uit je werk. Haal jij dat? Of ben je blij dat het weekend is zodat je kunt bijtanken voor de week erna? Vitaliteit gaat daarmee ook over plezier hebben en bevlogenheid ervaren in je werk of daarbuiten. 

Vitaliteit betekent letterlijk: de mate waarin iemand krachtig en energiek is.

Waarom zou je bezig zijn met vitaliteit? Wij zien dat best veel mensen bezig zijn met gezondheid en beweging.  Ook in media wordt er aandacht aangegeven, denk bijvoorbeeld aan het programma Obese. Hierin proberen mensen met extreem overgewicht onder begeleiding van eet- en beweegcoaches in een bepaald tijdsbestek kilo’s af te vallen.
Ondanks de aandacht voor onze gezondheid zijn we ons niet altijd bewust van onze energiehuishouding. In hoeverre heb jij bijvoorbeeld je eetpatroon aangepast aan je leeftijd? En in hoeverre hou je rekening met het arbeids-rust principe? Ben jij bijvoorbeeld iemand die altijd maar doorgaat? Voor topsporters is een goede balans in arbeid en rust een must, anders raken ze overtraind.  
 
Hoe belangrijk is dit nu eigenlijk? Volgens ons heel belangrijk. Bewustzijn of –wording van de manier waarop we er zelf voor zorgen dat we inzetbaar blijven is nodig, niet alleen voor wat betreft ons werk maar ook voor het privé-domein. Immers, we moeten langer doorwerken en voor ons zelf zorgen. Dan is het logisch dat we weten wat dit voor ons betekent. Waar kunnen we op letten? Moeten we wellicht iets aanpassen in onze werk- en/of leefstijl? Blijven we in beweging of vinden we het wel best?
Het bovenstaande geldt overigens niet alleen voor ouderen. Ook voor de jonge(re) generatie is vitaliteit belangrijk. Zorgen dat er ontspanning blijft en een goede balans hebt tussen de snelheid van het dagelijkse leven en het werk.  
Het gaat niet alleen om meer fruit en minder kroketten maar juist om het geheel wat maakt dat je vitaal bent en blijft.

Door bewust aan de slag te gaan met persoonlijke vitaliteit kan iedereen er zelf voor zorgen dat hij/zij die dingen kan blijven doen die leuk zijn. Het leven blijft dan inspirerend en zinvol.



Werken aan vitaliteit is ook van belang voor organisaties! Ook voor organisaties is het van belang om medewerkers in de gelegenheid te stellen om met vitaliteit aan de slag te gaan. Het vitaliseren van organisaties gaat over het weerbaar maken van organisaties en de belastbaarheid van organisaties vergroten. Als organisatie moet medewerkers in de toekomst mensen inzetbaar houden en flexibel laten inspelen op (de) vra(a)g(en) vanuit de markt.

Ook hier geldt dat een gezonde fruitmand op tafel zetten of in het bedrijfsrestaurant geen kroketten meer serveren niet volstaat. Vitaliteit ligt veel breder. En vitaliteit begint ook gewoon bij de directeur en het management zelf. Welk goede voorbeeld geven zij zelf als het gaat om vitaal blijven?

Voordat je überhaupt als organisatie aan de slag kunt gaan met het thema vitaliteit is het goed antwoord te geven op de volgende vragen:

1. Hoe ervaren de medewerkers werkdruk en hoe gaan ze hiermee om?
2. Wat vindt de organisatie van vitaliteit en hoe kijken medewerkers hiernaar?
3. Hoe is de mate van vergrijzing?
4. Hoe is de instroom en de uitstroom?
5. Hoe staat het met de beleving van de medewerkers ten aanzien van de organisatie? Is er commitment?
6. Hoe denken medewerkers van verschillende generaties en hoe werken zij met elkaar?
7. Hoe gaat het met de gezondheid van de medewerkers? Is het ziekteverzuim hoog of laag?

Een belangrijke voorwaarde om te werken aan vitaliteit is dat het voor medewerkers mogelijk is om zelf een keuze te maken die bevorderend werkt. De betrokkenheid van medewerkers vergroten is hierbij van groot belang. Dit kan door medewerkers actief te betrekken bij het verkennen van vitaliteit en bij het geven van voorlichting over het thema.

Om nog iets meer feiten op een rij te zetten waarom werken aan vitaliteit belangrijk kan zijn is onderstaand filmpje interessant. Klik op onderstaande foto voor informatie over gezondheid en vitaliteit, gemaakt door het RIVM:

Heb je vragen of wil je meer weten? Schroom niet en bel ons.