“Ik wil bij tante Kim logeren, mag dat tante Kim?” Dat is toch wel de favoriete vraag van de dag 🥰. En dat is wel bijzonder voor iemand die niks met kinderen heeft – nou ja, had. Met de meeste heb ik trouwens nog steeds niks hoor, maar ik ben erachter gekomen dat er toch wel erg leuke exemplaren bestaan. Vooral die gevallen die wat baldadig zijn en gevoel voor sarcasme hebben. Nou, deze kan beide afvinken kan ik jullie vertellen….!
Zij is ook 1 van de weinige die het lukt om mij tevreden-inefficiënt te krijgen. Dat moet ik even uitleggen denk ik. Ik schijn, tot vermoeiends-aan-toe, altijd iets nuttigs te moeten doen. Het liefst dingen combineren of tegelijk doen. Ik weet het, wij vrouwen kunnen dat ook niet, maar laten we het er dan maar op houden dat vrouwen in ieder geval sneller kunnen schakelen tussen de ene taak en de andere 😉. Zo sta ik ’s morgens al tandenpoetsend mijn mail te lezen, terwijl de Blendle-nieuws-app mij voorziet van de stand van zaken in de wereld. Ik vind het efficiënt. Mijn vriend vindt het vermoeiend.
Van mijn collega en eco-coach kreeg ik ooit de opdracht om elke dag 2 minuten niks te doen, dat combineer ik bijvoorbeeld met slapen. Ideaal! Zo zijn er nog wel wat voorbeelden waarvan de meeste eigenlijk te gênant zijn om te delen. Niks doen of niet iets nuttigs doen vind ik gewoon zonde van m’n tijd en maakt me chagrijnig.
Behalve dus als mijn ‘nichtje’ mij van het nuttige-dingen-doen afhoudt… dan ben ik alles behalve chagrijnig. Kids zijn eigenlijk best heel mindful, ze zorgen dat we volledig op moeten gaan in het NU; daar kunnen wij grote mensen best iets van leren.
|
|
|
U kunt bij ons terecht voor mindfulness coaching
|
|
|
|
We blijven gelukkig open voor fitness & therapie
Daar zijn we superblij mee! Met wat aanscherpingen hier en daar proberen we de huidige feiten in stand te houden, namelijk dat er nog nauwelijks besmettingen bekend zijn in de sportschool branche. De kleedruimten in Leeuwarden sluiten we weer en in Sneek – waar de kleedkamers tevens de ingangen van de sportzaal zijn – zullen we deze zo kort mogelijk gebruiken om schoenen te wisselen en spullen achter te laten.
Verder blijven we tot vervelends toe de boel ventileren, dus kleed je warm en in laagjes aan! Misschien ook tot vervelends aan toe zullen wij jullie vragen een mondkapje te dragen bij binnenkomst en je suf te poetsen op de toestellen en materialen 😊. Helaas is het eerst ook gebeurd met een bakje koffie of thee na het trainen; flesjes drinken en eiwitrepen zijn nog wel verkrijgbaar.
Samen krijgen we corona onder controle!
|
|
Wist-je-dat?
- Je je nu ook voor Sneek kunt inplannen via onlineafspraken.nl?
- Dat je nu ook via de app voor iPhone of de app voor Android kunt inplannen voor fitness?
- Kamer 2 @deDyk vanaf november bewoond gaat worden door Stadtmüller?
- Je nu op heel veel momenten terecht kunt voor (medische) fitness in Sneek?
- Dat we groepslessen weer iets kleiner maken vanwege de aangescherpte regels?
- We in Leeuwarden een vacature hebben voor een groepsles instructeur/ instructrice
|
|
|
Online fitness inplannen nu voor beide locaties
Onze Leeuwarder leden zijn al gewend aan het inplan systeem om hun ‘fitness-blokje’ of groepsles te reserveren. Het is nu ook ingericht voor het trainen in Sneek @deDyk, dus je hoeft hiervoor niet meer apart de trainer te mailen.
Ook is de app is per heden beschikbaar! Dan hoef je niet telkens via ons site in te loggen, maar open je gewoon de app om je afspraak te maken, in te zien of te wijzigen. Ook de groepslessen zijn hierin zichtbaar en planbaar. Lees verder op onze site hoe en wat precies!
|
|
|
Open dag 10-10-2020 @deDyk druk bezocht
Geen slechte timing bleek de open dag op 10-10-2020 te zijn... En wat hebben we genoten! Zoals Ronnie al weken vooraf voorspelde was het droog en scheen de zon. En dat was maar goed ook, met alle vak-idioten achter de marktkraampjes te shinen 🌞 de kids te springen op het koe-kussen en Vitamine Bo die buiten de inwendige mens plezierde. Leuk om trotse pand-eigenaar Egon Diekstra te hebben mogen ontvangen op deze topdag en hem te laten zien hoeveel werkplezier wij hier beleven!
Voor een leuke impressie zijn de foto’s van Monique Rijpstra te bekijken op onze website.
|
|
Klacht uitgelicht: chronische nekklachten – instabiliteit?
Nekpijn komt veel voor en kan zeer storend zijn in het dagelijks leven. Vooral slapen en langere tijd bureauwerk uitvoeren levert vaak problemen op bij mensen met nekklachten.
Pijn kan zeurend, stijf, brandend, schietend etc. zijn. Soms straalt het uit tot aan de schouder, elleboog of zelfs hand. Ook kunnen hierbij tintelingen of een slapend gevoel aanwezig zijn in (een gedeelte van) de hand.
|
|
|
Als nekpijn een langere periode aanwezig is, gaan de kleine, stabiliserende spiertjes minder goed hun functie uitoefenen. Erg onhandig, want die hebben we juist nodig om te kunnen herstellen! Deze cirkel kunnen we doorbreken door heel specifiek deze kleine spiertjes rondom de nek-wervelkolom te trainen. Deze stabiliteitstraining is wezenlijk anders dan gewone training in de sportschool!
|
|
Vacature: groepsles instructeur m/v
Enthousiaste collega gezocht voor het geven van groepslessen in Leeuwarden. Denk aan circuittraining, pilates, bodypump, bodybalance, spinning etc. Gaat om verschillende uren in de avond. Je komt te werken in een superleuk team met prima secundaire voorwaarden!
|
|
|
|
|
