Copy
Verantwoord bewegen onder deskundige begeleiding & fysiotherapie onder één dak!
Fitplan nieuwsbrief Leeuwarden | Sneek
Nieuwsbrief december 2020  |  Fitplan Sport-medisch centrum
December - Persoonlijke blog van Kim. Sportschool dicht, fysiotherapie gaat door. Onze nieuwste aanwinst Ageeth. Pilates uitgelicht. Wat te doen met goede voornemens en de weetjes.

Overal een oplossing voor

“Ik ben altijd weer blij als het maandag is….!” Verzucht mijn partner lachend tegen Ronnie. Mijn collega kijkt op zijn beurt nadrukkelijk vermoeid en grapt terug; “Ja lekker, dan zitten wij er weer mee….” Tsja, nu kunnen ze er nog soort-van om lachen, en ik dus ook.

Maar bij mij dringt het besef steeds meer door dat het eigenlijk niet grappig is. Ze vinden mij vermoeiend… Dat is niet grappig. Dat is zorgwekkend. Maar mijns inziens is overal wel weer een oplossing voor in de vorm van een app, podcast, cursus, training of therapie! Of was dat nou net hetgeen wat ze zo vermoeiend aan mij vinden... 
🤔😇

Ik las een artikel waarmee alles op z’n plek viel. Wel eens van een High Sensation Seeker gehoord? Ik (ook) niet, maar – O.M.G. - wat een herkenning. Gênant gewoon! Constant zoekend naar het kunnen opdoen van nieuwe ervaringen & prikkels, telkens willen realiseren van vernieuwing, met ontelbaar veel zaken beginnen, maar weinig afmaken, ontremd zijn en de neiging hebbend zich snel te vervelen… Ehm ja, vinkjes ✔✔ .

Maar ik zag toch ook wel wat lichtpuntjes! Let op
😊: ze zijn creatief in hun denken, anticiperen gemakkelijk op de ontwikkelingen van dat moment, zijn optimistisch en zien kansen waar anderen ze niet zien. En dat komt misschien allemaal nog wel van pas de komende tijd….
Kim Glas
Laten we er - ondanks alles - toch een mooie maand van maken! Zet ‘m op allemaal!

Liefs, Kim
Blijf gezond en hou vol!
Fysiotherapie gaat door

Sportschool dicht, fysiotherapeuten werken door

Jullie hebben het allemaal gehoord; de fitnessdeuren zijn eerst weer gesloten t/m 19 januari 2021. Gelukkig mogen de fysiotherapeuten wel doorwerken, dus als er een behandeling is afgesproken, kan deze gewoon doorgaan. Ook video-bellend zijn we nog steeds beschikbaar als de situatie zich daarvoor leent; vraag je fysiotherapeut, trainer of coach gerust naar de mogelijkheden! 

Voor een aantal groepslessen komt er weer een online mogelijkheid om je les te volgen; houd onze website of facebook pagina in de gaten! 

Wist-je-dat...
  • we het begrijpen, maar erg balen dat de sportscholen weer dicht moeten?
  • de fysio’s allemaal interessante opleidingen hebben gedaan afgelopen maanden?
  • Sander en Tamara de vele kaartjes na de geboorte van Vaya enorm hebben gewaardeerd?
  • we ons, en dus ook jullie, echt houden aan de mondkapjesplicht in algemene ruimten op beide locaties?
  • we wel open zijn voor fysiotherapie tussen Kerst en Oud & Nieuw maar voor beide locaties eenzelfde, aangepaste rooster hebben?
Goede voornemens

Ze zijn er weer: de goede voornemens!

Wat staat er dit jaar op jouw lijstje? De alom bekende ‘ik ga dit jaar écht afvallen’? ‘Ik moet en zal meer bewegen in 2021’? Of misschien staat ‘Ik wil een betere balans tussen werk en ontspanning’ deze keer wel bovenaan. ‘Ik ga gezonder leven en stoppen met roken’ is een mooie hekkensluiter van het doelen-rijtje. 

Nu gezondheid en vitaliteit een wereldwijd topic is, zal hopelijk het slagingspercentage van gemaakte goede voornemens net zo hard stijgen als de Corona-besmettingscijfers hebben gedaan… Doelen stellen is belangrijk, maar het gedrag leuk vinden om het gestelde doel te bereiken is nog veel belangrijker. Om gedrag of activiteiten die je tegenstaan een langere tijd vol te houden, vraagt veel discipline en wilskracht. Helaas zijn dit geen onuitputtelijke bronnen. Hoe meer gezonde routines we opbouwen, hoe minder keuzes we hoeven te maken en hoe meer wilskracht er ‘overblijft’ als we deze echt nodig hebben.

Nog mooier is om gedrag te vinden waarmee we het doel gaan behalen, maar wat we ook nog eens leuk vinden om te vertonen! Als je vindt dat je meer moet gaan bewegen, maar je hebt een hekel aan de sportschool, dan weet je al dat je geld gaat weggooien door een jaarabonnement af te sluiten… Zoek iets wat echt bij je past en neem desnoods wat langer de tijd om je doel te bereiken. Als je onze hulp nodig hebt om een plan te maken, motivatie te houden, voedingsadviezen te krijgen; lees hoe wij werken en trek aan de bel als je ons nodig hebt! 

Voeding- en leefstijl coaching
Facebook Leeuwarden
Instagram
YouTube
Ageeth voorgesteld

Hebben jullie Ageeth al ontmoet?

Onze nieuwste aanwinst kunnen jullie treffen begeleidend in de zaal, motiverend tijdens de verschillende groepslessen (zodra de sportscholen weer open mogen) én in de behandelkamer als voedings-/ leefstijlcoach.

Ze zal haar kennis en ervaring inzetten op beide vestigingen. We zijn heel blij met deze sprankelende enthousiasteling! Meer over haar weten? Lees haar profiel op de website of stel je vraag op ageeth@fitplan.nl Ook op afstand kan zij wellicht al veel voor je betekenen!

Voorgesteld: Ageeth
Stadtmuller nieuwe partner

Partner @deDyk: Stadtmüller 

In kamer twee huist tegenwoordig Tanja van Stadtmüller; expert op het gebied van voetstanden, schoenen en aanpassingen. Aangezien wij zelf ook veel voet- en enkelpatiënten onderzoeken en behandelen, vinden we deze buurvrouw een zeer welkome aanvulling in ons mooie centrum @deDyk! De eerste patiënte is reeds onderworpen aan een gezamenlijke blik op de complexe klachten die mevrouw heeft. De komende tijd zullen we de samenwerking verder uitwerken in de vorm van gezamenlijke spreekuren. We houden jullie op de hoogte. Bekijk onze samenwerkingspartners op de website. 

Onze partners
Pilates lessen

Groepsles uitgelicht: Pilates!

We zijn zelf zeer enthousiast over de gunstige effecten van Pilates en zouden ons enthousiasme graag aan meer mensen over willen brengen. Iedereen zou eigenlijk deze training moeten doen! Mannen, vrouwen, rugpatiënten, fitte sporters, pubers, 65+ers en alles er tussenin. Middels Pilates training zorg je ervoor dat je ‘core’, je diepe buik- en rugspieren, keihard getraind worden. Een sterk centrum, waar je goede controle over hebt, voorkomt klachten aan nek, rug, bekken en benen.

Uit steeds meer wetenschappelijke onderzoeken komt de relatie tussen telkens terugkerende blessures onder de knie en een verminderde 'core stability' naar voren. Dus: kom een proefles doen en laat je ook overtuigen! Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau meedoen. Onze lessen worden veelal gegeven door fysiotherapeuten, dus laat lichamelijke klachten je zeker niet tegenhouden! Kijk hieronder voor de mogelijkheden op onze beide locaties.

Onze Pilates lessen

Openingstijden feestdagen

Op onze beide locaties zijn de tijden gewijzigd rond Kerst en Oud & Nieuw. Meer info op onze website.

Openingstijden Leeuwarden
Openingstijden Sneek
Jong geleerd = Oud gedaan
#renske #jimte #inspirerend #cute

Fitplan Sport-medisch centrum
Orionweg 47, 8938 AG Leeuwarden
T: 058 266 83 20
E: info@fitplan.nl
Fitplan Sport-medisch centrum
Simmerdyk 2, 8601 ZP Sneek
T: 0515 785 647
E: info@fitplan.nl
Copyright © 2020 Fitplan Leeuwarden | Sneek. Alle rechten voorbehouden.
uitschrijven uit deze lijst | wijzigen van uw contactgegevens

Email Marketing Powered by Mailchimp