¿Por qué este libro?
Después de casi 20 años estudiando y colaborando con las grandes personalidades de nuestro tiempo que trabajan para transformar el mundo en un lugar mejor, me hice la siguiente pregunta ¿cómo es posible que todos ellos muestren un grado de felicidad mayor que los demás?
El secreto estaba detrás de las sonrisas de muchos de ellos y se resumía en una frase: no tienes que cambiar el mundo para sentirte feliz. Sólo si aprendes a ser feliz podrás empezar a cambiarlo.
En que se fundamentan los hábitos
Los hábitos están fundamentados en más de 15 años de investigación y formación con los mejores expertos del mundo en psicología positiva, neurociencia y coaching.
También en mi experiencia trabajando en temas relacionados con el impacto social y colaborando con grandes líderes positivos de nuestro tiempo, como Mohamed Yunus, creador de los microcréditos, Graca Machel, primera dama de Sud-africa y viuda de Mandela, el Dalai Lama o grandes emprendedores sociales como Rodrigo Baggio o Bill Drayton.
He elegido cuidadosamente las 45 prácticas más efectivas y transformadoras entre los cientos que los expertos han compartido conmigo y que he probado y practicado.
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