|
|
|
|
In het kader van de voorjaarsschoonmaak hebben we de hele website van het Natuurlijk Gezond Plein een nieuw fris uiterlijk gegeven. Door gebruik te maken van een ander systeem, zijn er veel meer mogelijkheden om alles fraai vorm te geven én duidelijk te maken.
Er wordt nog steeds gewerkt aan verdere verbetering op details, maar het nieuwe gezicht is er al!
Graag horen wij wat u ervan vindt.
www.natuurlijkgezondplein.nl
|
|
In deze nieuwsbrief o.a.
Voeding: Gluten weer in de verdachtenbank • Tijd om met aandacht te eten • Je wordt niet slimmer van vitamines??? • Pinda-allergie • Olijfolie • Vezelrijk of caloriearm
Recept
Gezondheid: Onbegrepen klachten • Zomertijd • Onderzoek naar bioritme bij ochtend- en avondmensen • Borstkankeronderzoek door blinde vrouwen • Risico premie voor directeur Sanofi • Meer problemen door slaaptekort • Slaap kun je niet inhalen • Calm, de nieuwe app • Steeds meer eer voor de darmflora • Inflammatory Bowel Disease (IBD) • Uitkijken met kruiden en voedingssupplementen • Homeopathie bij chronische spier- en gewrichtspijn
Milieu: Paul Stamets, slimme gewasbeschermer • De veiligheid van GMO's • De Film Origins • Wat is natuurlijk? • The Atlas of Risk
Agenda: Conferentie Homeopathie en Holisme • Week van de homeopatie
Petities: Stop kindermarketing • Manifest van de Bezorgde Huisarts • Hormoonverstoorders
Vacatures
|
|
|
Voeding
 Gluten weer in verdachtenbank. Nieuwe berichten over de enorm brede effecten van glutenintolerantie: hypothyreoïdie. (Te trage schildklier) volgens Dr. Datis Kharrazian gaat dit vaak samen. Sterke nog: hij denkt dat in veel gevallen de verkeerde diagnose is gesteld omdat de symptomen vrijwel gelijk zijn. De patiënten die hij op glutenvrij dieet zette verbeterden spectaculair. Reden om eens diep in het glutenverhaal te duiken. Is het een hype - zoals veel mensen beweren - of de grootste openbaring sinds de ontdekking van de vitamines? Lees artikel. (zie ook verderop IBD) Zie achtergrond informatie darmen.
|
|
|
Sappen en smoothies zijn een gemakkelijke manier om veel gezonde voedingsstoffen binnen te krijgen. Dat ‘drinkend’ eten heeft echter ook een nadeel: je kauwt veel minder. En laat dat nou ook heel belangrijk zijn voor je gezondheid. Kauw je de rest van je eten eigenlijk wel bewust of stop je het meeste gedachteloos in je mond? Tijd om met aandacht te eten.
|
|
|
 “Je wordt niet slimmer van vitamines†zegt neuropsycholoog Rob Markus. Hij meent dat Boerhaave het fout had toen hij stelde dat voeding ons medicijn moet zijn. De pas benoemde bijzonder hoogleraar gaat het brein onderzoeken, maar één antwoord heeft hij al: voeding heeft geen echte invloed op de hersenen.
Alle onderzoeken daarover vindt hij “niet overtuigendâ€. Waarom? “Daarvoor werkt voeding niet specifiek genoeg. Het zijn geen medicijnen die heel gericht hun werk doen in de hersenen.†Volkskrant, maart 2015.
Wij kennen gelukkig heel wat deskundigen die daar heel anders over denken!
|
|
|
The New England Journal of Medicine bevatte een artikel over een onderzoek om pinda-allergie (één van de gevaarlijkste allergieën) te voorkomen. Als je baby’s tussen de 4 en 11 maanden een paar theelepels pindakaas per week door het eten mengt, hebben ze 80% minder kans die allergie in hun kleutertijd te ontwikkelen. In de VS is dit probleem explosief aan het toenemen, naar schatting zijn er al twee miljoen kinderen met deze allergie. Het lijkt dat vroege introductie helpt. Het onderzoek betrof 640 baby’s met een hoog risico vanwege eczeem of andere allergie.
|
|
|
Extra virgin olijfolie, al eerder aangemerkt als bijzonder gezond product, blijkt ook een stof te bevatten die kankercellen uitschakelt. In elk geval stof voor verder onderzoek!
Molecular & Cellular Oncology
|
|
|
Vezelrijk dieet blijkt net zo effectief als caloriearm om af te vallen. Diverse media
|
|
|
"Paas"-roerei
Recept voor 2-4 personen
|
|
Gezondheid
Interessante reacties in de NRC op een artikel over onbegrepen klachten. “Naar schatting lijden één miljoen mensen in Nederland aan langdurige klachten waar de dokter geen lichamelijke oorzaak voor kan vinden.
‘Ziek, maar waarvan?’, schreef de krant afgelopen zaterdag (Wetenschap, 31 januari). Medisch noch psychologisch is er bij één op de drie patiënten die bij de huisarts komen een duidelijke oorzaak te vinden voor hun somatisch onvoldoende verklaarde lichamelijke klachten (SOLK)†Er werd zelfs gepleit voor een meer integrale benadering, zoals dat in diverse andere landen al normaal is en dan wordt bedoeld: een combinatie van regulier met complementaire behandelingen, al moeten die dan wel weer evidence based zijn natuurlijk…
|
|
 Rusland is gestopt met de zomertijd. De voordelen bleken niet op te wegen tegen de nadelen (waaronder enorme kosten!) Veel mensen ondervinden problemen met het telkens overschakelen. Hoewel het natuurlijk onzin is dat je een uur slaap mist, je kan toch zelf kiezen of je de dag of de nacht een uur korter maakt! Door vroeg in de morgen zonlicht op te vangen en door de maaltijden aan de nieuwe tijd aan te passen zou het wennen sneller gaan. (De biologische klok reageert op daglicht en maaltijden, ook bij jetlag.) Mercola
|
|
|
|
Ochtendmensen werken liever ’s morgens dan ’s avonds. Als mensen hun werkschema mogen aanpassen aan hun biologische ritme, zijn ze gelukkiger en hebben ze minder last van een ‘sociale jetlag’. Onderzoekers testten dat bij Duitse fabrieksarbeiders. Natuurlijke avondmensen kregen geen vroege shifts meer, ochtendmensen geen late. Dat hielp: gedurende de werkweek sliepen ze meer, in het weekend hoefden ze minder in te halen. De proefpersonen waren tevredener over hun slaap en voelden zich beter, melden de onderzoekers deze week in Current Biology. Volkskrant 14/3/2015
|
|
 Duitse artsen die borstkankeronderzoek doen, krijgen tegenwoordig hulp van blinde vrouwen. Uit nog niet gepubliceerd onderzoek van de Duitse arts Frank Hoffmann blijkt dat blinden door hun sterk ontwikkelde tastzin beter in staat zijn kleinere tumoren op te sporen.
|
|
|
|
Farmaceutisch bedrijf Sanofi heeft een nieuwe directeur benoemd. Voordat hij enige werkzaamheid heeft verricht, had hij al recht op vier miljoen “risico premieâ€. Jaarsalaris liegt er ook niet om: ook vier miljoen (HFD 25/02/15) Het is wel duidelijk welke bedrijfstak geen last heeft van de crisis…
|
|
 Meer problemen door slaaptekort. Eén op de drie Nederlanders heeft serieuze slaapproblemen. Tien procent kampt met chronische slapeloosheid, en kan niet slapen, niet doorslapen en is overdag op z’n zachtst gezegd: gammel. Volgens het Fonds Psychische Gezondheid komen steeds meer mensen door een zich ophopend gebrek aan slaap in een vicieuze cirkel van ellende terecht. Die begint met piekeren en tobben en kan ontaarden in depressie, psychische ziekten, relatieproblemen en zelfs arbeidsongeschiktheid. Uit een dezer dagen gehouden slaapsteekproef van het fonds blijkt dat 61% van de circa duizend deelnemers slaapproblemen heeft die al langer dan twee jaar aanhouden. Er is sprake van chronische slapeloosheid wanneer iemand ten minste drie maanden moeite heeft met inslapen en/of doorslapen. Reden voor het Fonds Psychische Gezondheid om van 9-13 maart een Beter Slapen Challenge te starten. Telegraaf
|
|
|
|
Slaap kun je niet inhalen, zo luidt een oude volkswijsheid. Maar een middagdutje blijkt wel degelijk enige bescherming te bieden tegen de schade van een doorwaakte nacht. Een powernap van een half uur herstelt de hormonale balans die helpt stress te bestrijden en het immuunsysteem versterkt. Dat blijkt uit een studie van de universiteit van Sorbonne, gepubliceerd in het Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Volkskrant 25/2/2015
|
|
 Het verband tussen mindfulness en moderne technologie ligt niet voor de hand. Sterker nog, het is een veelgehoorde opvatting dat onze door technologie en continue bereikbaarheid gedicteerde maatschappij stress veroorzaakt. Daar zit wat in, maar anderzijds kan diezelfde technologie, gecombineerd met neurowetenschap, net zo goed stress oplossen. Zoals blijkt uit een uitvinding van het bedrijf InterAxon: de Muse. Dat is een hoofdband die samen met een app - Calm - de concentratie verhoogt en stress verlaagt. Hoe? Door hersengolven te vertalen in het geluid van de wind. Verlies je je concentratie of word je onrustig, dan zwelt de wind aan tot een storm. Een herstel van de kalmte in je hoofd wordt beloond met een terugkeer naar het rustige suizen van een aangename wind. Zo conditioneert de Muse stressverlagend gedrag. Optimist
|
|
|
 Steeds meer eer voor de darmflora. Wat in de natuurgeneeskunde al 100 jaar bekend is, begint stukje bij beetje door te dringen tot de ‘moderne wetenschap’. Is inmiddels iedereen bekend met de centrale rol van de darmflora in onze immuniteit en voedselvertering en -opname, recent onderzoek van de Universiteit van Groningen en de Universiteit van Maastricht toont aan dat de darmflora kan worden beschouwd als één van de belangrijke factoren die metabole en cardiovasculaire ziekten veroorzaken. Door verstoring in de flora ‘lekken’ stoffen naar de bloedbaan die daar niet thuis horen en die schade aanrichten in het lichaam. Het idee is dat verzadigde vetten in de voeding deze storing in de hand werken. Brandsma, Houben, Fu, Shiri-Sverdlov, & Hofker, 2015.
Zie achtergrond informatie darmen.
|
|
Een heftig probleem is het grote aantal mensen met Inflammatory Bowel Disease (IBD). Dit zijn met name de ziekte van Crohn en Colitis Ulcerosa. Als de zware medicijnen niet helpen wordt niet zelden de gehele dikke darm verwijderd en vervangen door een stoma. Onlangs was hier nog een documentaire over te zien op TV (Shit de film) waarin zelfs een kleuter al op deze manier was ‘behandeld’. Natuurartsen kunnen echter een groot deel van de patiënten zodanig klachtenvrij krijgen dat ze hun darm kunnen behouden. Dat betekent wel een streng dieet. Sommige onderzoekers schatten dat 50% van de IBD patiënten alleen al opknappen met een glutenvrij dieet. Anderen moeten koemelk laten staan, pechvogels allebei.
Onderzoekers hebben bij muizen IBD opgewekt door ze te voeren met emulgatoren die in veel voedingsmiddelen zitten. Ze denken dat deze stoffen de darmflora aantasten door juist de verkeerde bacteriën te laten floreren. Uiteraard kwam er felle kritiek op dit onderzoek…
Zie achtergrond informatie darmen.
|
|
|
 Uitkijken met kruiden en voedingssupplementen als u medicijnen gebruikt: sommige van die ‘onschuldige’ producten werken namelijk zo goed dat ze medicijnen tegenwerken. Bij deskundige voorschrijvers van kruiden en supplementen zijn deze interacties bekend, maar veel mensen gebruiken deze preparaten op eigen houtje en als ze hun (reguliere) arts vragen of het goed is (wat ze overigens meestal niet doen, nog veel onverstandiger!) krijgen ze vaak te horen dat het geen kwaad kan. Veel artsen denken dat die middelen toch ‘niets doen’ … Daarom is het dit keer niet zo erg dat de media alleen er bovenop springen als er iets negatiefs te melden is over CAM. Lees rapport
|
|
 Weer een onderzoek dat goed uitpakt voor homeopathie!
Mensen met chronische spier- en gewrichtspijn blijken, dankzij homeopathie, 50% minder pijnstillers te gebruiken met hetzelfde resultaat, maar minder bijwerkingen. Lees verslag.
|
|
|
Milieu
In 2006 verwierf Paul Stamets een patent op zijn vinding dat ‘slimme’ bio-pesticiden op basis van schimmels gewassen kunnen beschermen op een veilige en milieuvriendelijke manier. De schimmels vernietigen insecten die de gewassen bedreigen, maar zijn ongevaarlijk voor de mens en andere bewoners van de aarde. Hoe komt het dan dat we hier, bijna tien jaar later, nog niets van merken? Zou dat te maken hebben met de tegenlobby van bedrijven als Monsanto, die jaarlijks miljarden winst maken met hun gevaarlijke chemicaliën en GMO’s? Zie patent; zie toespraak Stamets. (via Optimist Daily)
|
|
Op 24 januari hebben 300 wetenschappers een verklaring aangeboden met de strekking dat er geen wetenschappelijke consensus is over de veiligheid van GMO’s (Genetisch gemanipuleerde gewassen). De voorstanders van verdere ontwikkeling en goedkeuring van GMO’s beweren namelijk dat die er wel is en dat ze dus rustig hun gang moeten kunnen gaan. Bewijzen van onveiligheid en rechtszaken tegen fabrikanten stapelen zich op. Zo bleek onlangs dat 62% van de normale honing en 45% van de biologische honing een hoeveelheid glyfosaat bevatte die boven de toegestane norm ligt. Glyfosaat is het middel dat vooral wordt gebruikt om GMO gewassen mee te bewerken, nadat ze door de manipulatie bestand zijn gemaakt tegen dit gif, dat al in verband wordt gebracht met een hele rij (ernstige) gezondheidsklachten. Met name het verstoren van de darmflora heeft indirect grote gevolgen voor de gezondheid. Mercola.
 Dit probleem is een belangrijke reden om als Europa niet het TTIP-verdrag te sluiten met de VS want dan is de kans groot dat we GMO’s niet langer kunnen tegenhouden/beperken. https://stop-ttip.org/
|
|
|
|
De film Origins behandelt het probleem van onze omgang met de wereld waarin wij leven. Zo produceert en importeert de VS dagelijks bijna een half miljard kilo chemicaliën die in de natuur, de voedselketen en de mens terechtkomen. Dat gaat echt fout… Mercola
|
|
 De NHS, de Britse staatsgezondheidszorg, heeft een zeer informatieve website. Daarop is te vinden The Atlas of Risk met een mooi schema waaraan je kunt zien welke risico’s het meest leiden tot een (voortijdige) dood. Opmerkelijk is dat de zeven grootste risico’s allemaal direct of indirect te maken hebben me voeding en leefstijl.
|
|
|
|
Wat is natuurlijk? We hebben nu wel de nieuwe wet die zorgt dat (bijna) alle ingrediënten op de etiketten moeten staan, maar daarmee wordt de consument nog niet altijd wijzer gemaakt. Neem “natuurlijke geur- en smaakstoffenâ€. Die mogen ook geproduceerd zijn door genetisch gemodificeerde gisten of bacteriën. De nieuwe EU regels maken dit mogelijk, omdat ‘vergisten’ een ‘natuurlijk proces’ is als de uitgangsstof ook natuurlijk is. Vorig jaar kwamen die eerste biotech smaakstoffen in grote hoeveelheden op de markt. Vanille, sinaasappel- en grapefruitsmaak uit de bioreactor zitten in snoep, koek en wat al niet meer. Fabrikanten zijn ook ver gevorderd met de biotechnologische productie van de overal als natuurlijk aangeprezen plantenzoetstof stevia. Lees artikel NRC. Let op: beperkte toegang voor niet-abonnees.
|
|
Agenda
 9 april Conferentie Homeopathie en Holisme
Week van de homeopathie.
Van 10-16 april is het internationaal de week van de homeopathie.
Voor meer informatie over de activiteiten, zie de website van de Vereniging Homeopatie.
|
|
Petities
Dit keer zelfs 3 petities die onze aandacht trokken:
  Stop kindermarketing.
Een alliantie van diverse organisaties wil maatregelen tegen de op kinderen gerichte reclame voor ongezonde producten.
|
|
Een groep huisartsen is helemaal klaar met de macht die de zorgverzekeraars hebben veroverd. Dagelijks komen er nieuwe drama’s aan het licht hoe deze bedrijven de marktwerking zien: de patiënt afknijpen waar het kan en op de stoel van de arts gaan zitten en bepalen wat goed voor ons is. Het roer moet om! |
|
|
 De Wereldgezondheidsorganisatie bracht in 2012 een schokkend rapport uit over hormoonverstoorders en hun schadelijke invloed. Het ontzagwekkende rapport is geschreven door vooraanstaande wetenschappers en het vat de actuele wetenschappelijke literatuur samen. Volgens de studie is van ongeveer 800 chemische stoffen bekend dat ze hormoonverstoorders zijn, of ze worden daar op zijn minst van verdacht. Daarbij stelt het rapport dat van de duizenden andere stoffen die op de markt zijn en in producten zitten, men vaak geen idee heeft of die wél veilig zijn. De belangrijkste conclusie van het rapport is dat de invloed van deze stoffen op de volksgezondheid waarschijnlijk veel groter is dan tot dusver algemeen werd aangenomen. Daarom een petitie om in elk geval deze producten uit de buurt van de meest kwetsbaren (jonge kinderen) te houden. Teken.
|
|
|
Inbreng uit de achterban in de vorm van kopij of hulp is zeer welkom. Tot er een redactie is gevormd, is de eindredactie in handen van Hetty van Doorn.
Wij stellen het op prijs als u deze nieuwsbrief naar zo veel mogelijk mensen doorstuurt!
|
|
|
Links:
Secretariaat
088-2424288
|
|
|
|
|
|
|
|
