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Le monde hyperconnecté dans lequel nous vivons nous rend par principe disponibles et joignables 24h/24. Pas toujours facile, dès lors de "disparaître" aux yeux des autres, déconnecter sans entraîner quelques angoisses. J'en veux pour preuve la floppée de messages "Hey oh, tu es là ?" reçus au cours d'une absence, même courte. En cela mon conseil de la semaine sera le suivant : si tu prévois une absence digitale d'au moins 1 demi-journée, préviens les autres. Un message Facebook, un tweet, un mail ou encore une réponse automatique (oui, même pour une demi-journée !).
C'est parti pour une déconnexion sereine ;)
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Le savais-tu ? 30% des Français veulent se déconnecter régulièrement d'Internet pour faire une pause. (Observatoire des modes de vie et de consommation d'Ipsos - 2014)
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Laisse tomber... les feuilles... Novembre… le froid et la pluie sont de retour, les jours raccourcissent, les élections US, le triste anniversaire des attentats de Paris... C’est dans les temps difficiles que la pratique d’une attention douce envers toi-même peut aider le plus… Alors je t’invite à te connecter à la couleur d’automne, à aller marcher dans les bois, foulant les tas de feuilles mordorées, à regarder la légèreté des feuilles tomber, à ressentir la chaleur de leur couleurs, laissant pour un temps de côté les écrans. Surtout celui de ton smartphone.
Allez, une petite chanson pour t'accompagner tout en douceur : clique sur le gif !
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II Inspiration
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Connais-tu le Bullet Journal, ou "BuJo" pour les intimes ? Il s'agit d'un outil d'organisation 100% offline (un carnet de notes et un stylo suffisent) qui, parait-il fait des miracles contre la procrastination ! Selon la Youtubeuse Solange te parle (qui en utilise un depuis 1 an), il s'agit du "mariage parfait entre un agenda classique et toutes les listes qui existent dans ta vie." Clique sur l'image pour en savoir plus et créer facilement le tiens (vidéo de 10 min) !
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II Découverte
Par Fabrice Liut
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Oops... Pas de chronique pour cette fois. Les sondages disent qu'on va se rattraper pour la prochaine édition. Un peu, mon n'veu !
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II Sourire
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Illustration de Gerhard Haderer
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Et maintenant, pause défi !
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et ose t'éloigner de tes appareils numériques
pendant toute la durée du compteur surprise.
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