Olá!

Esperamos que tenha tido uma excelente semana, cheia de "bons tijolos" na sua "casa". Lançamos o desafio de que continue a acrescentar continuamente bons "tijolos" à sua dieta, pois é sem dúvida um dos pilares fundamentais da saúde e do bem-estar e os benefícios compensam largamente o investimento, apesar de muitas vezes as mudanças serem subtis e dos resultados apenas se verificarem após várias semanas.

Em termos de participantes já somos quase 250 e o grupo do facebook tem tido uma participação bastante activa por vários dos seus membros ou, como alguns já dizem, "ZorBuddies". É gratificante ver que está a ser uma boa "bengala" e um bom espaço de partilha e de crescimento comum! :)

Vamos ao terceiro desafio do ZorBuddha24? Aqui vai o vídeo da semana:



Para dar suporte ao desafio desta semana criámos uma ficha que poderá utilizar (download ficheiro PDF).

Desejamos-lhe uma excelente semana!

Até breve,
Vasco Gaspar
www.zorbuddha.org

Nota:
Se só agora se "juntou" a nós, pode aceder aqui aos episódios anteriores: Episódio #00 | Episódio #01 | Episódio #02