Olá!

E chegámos a 1/3 do percurso das 24 semanas! Muitos parabéns e obrigado por nos acompanhar até aqui!
Preparámos um "termómetro" especial para a ocasião, que lhe pedimos para preencher: são apenas 9 questões e não leva mais de 2 minutos prometemos.
A ideia é analisarmos a evolução do grupo de participantes ao longo das primeiras 8 semanas, assim como recolher sugestões de melhoria para as próximas.

Pedimos-lhe então que preencha rapidamente o questionário, ao qual pode aceder aqui.

No desafio desta semana vamos voltar ao bem-estar mental, com um desafio nem sempre fácil para algumas pessoas: evitar conteúdos noticiosos (ex. jornais, telejornais, etc).

Vamos lá?


Caso queira utilizar a ficha de suporte ao desafio da semana, poderá fazer o download nos seguintes formatos (download ficheiro PDF | download ficheiro PNG).

Desejamos-lhe uma excelente semana!

Até breve,
Vasco Gaspar
www.zorbuddha.org

Nota:
Se só agora se "juntou" a nós, pode aceder aqui aos episódios anteriores:
Episódio #00 | Episódio #01 | Episódio #02 | Episódio #03 | Episódio #04 | Episódio #05 | Episódio #06 | Episódio #07 | Episódio #08