Olá!

Esperamos que tenha tido uma semana "limpa" de conteúdos noticiosos. Há pessoas que no final de uma semana do género ficam ansiosas por não saberem o que se passou; outras ficam bem mais tranquilas, pelas mesmas razões. Como foi no seu caso? E já agora, o mundo acabou por não ver notícias? ;)

No desafio desta semana vamos voltar ao bem-estar físico, com uma das práticas mais importantes de todas: o movimento.

Vamos a isso?



Caso queira utilizar a ficha de suporte ao desafio da semana, poderá fazer o download nos seguintes formatos (download ficheiro PDF | download ficheiro PNG).

NOTA: para quem ainda não preencheu o breve "termómetro", pedimos que o faça aqui, de forma a depois partilharmos os resultados.

Desejamos-lhe uma excelente semana!


Até breve,
Vasco Gaspar
www.zorbuddha.org

Nota:
Se só agora se "juntou" a nós, pode aceder aqui aos episódios anteriores:
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